温县铁棍山药008
铁棍山药-《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”,被誉为“神仙长寿之食”。
山药补气效果佳 多吃皮肤更丰腴
山药的五大功用:益气,健脾胃,止泄痢,化痰涎。山药既能补先天,又能补养后天。气虚的人在选择进补的时候,无论作为主要还是辅食,效果都很好。长期服用,皮肤会丰腴润泽,女性朋友不妨多吃。
温县铁棍山药008
山药,是营养丰富的常见食材,具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用,有“神仙之食”的美名。从养生方面讲,秋冬季人体容易气血两虚,正是食用滋补山药的佳时节,另外山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有的效果。
常吃山药能健脾
“药不可貌相”。山药虽貌不惊人,却作用巨大。
中医学认为,山药具有健脾、补肺、固、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固、益精的功效,含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。
山药可清炒、拔丝、凉拌、炖汤等。建议大家平日里多吃山药。